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如何预防前列腺炎

发布时间:2020-05-31 来源:江门福兴医院编辑:福兴医师浏览:

  如何预防前列腺炎!前列腺炎是很多男性朋友所患有的一种泌尿系统疾病,前列腺炎给男性朋友带来了很多生活上的困扰,严重影响了生活质量。所以我们就非常有必要做好前列腺炎的预防措施了。具体的一起往下看。如何预防前列腺炎呢?

如何预防前列腺炎

  一、保持清洁

  男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

  二、不要憋尿

  憋尿会使膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,诱发急性尿潴留。

  三、忌辛辣刺激、忌酒

  经常食用辛辣刺激的食物,会导致男性体内的湿热急剧加重,继而会引起前列腺充血肿胀。影响到正常的排尿,所以男性应该在日常生活中忌食辣椒、咖喱、芥末、羊肉等。酒精对于前列腺也有着刺激作用,也会导致前列腺充血而影响正常排尿,所以也是建议不要饮酒的。

  四、适当运动

  无论您是司机朋友,还是骑马、久坐等都会导致会阴部反复损伤和前列腺充血,尤其以长时间骑车为常见,因此,男性要多活动,让受压迫地前列腺彻底放松。

  五、适量补充维生素C、维生素E

  利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。可选择的蔬菜有冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦、萝卜、苋菜、苦瓜、白菜、海带等。

  六、多饮水

  多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。

  七、性生活有规律

  性生活过频、性交被迫中断或过多手淫等,都会使前列腺不正常充血;而性生活过度节制,也会长时间自动兴奋,造成前列腺充血。

  以上就是前列腺炎的预防方法,男性朋友在日常生活中一定要注意自己的身体,注意时刻保持轻松愉悦的心情,拥有健康合理的饮食结构,多喝水,多锻炼身体,让自己拥有一个健康的身体。上面的介绍希望能够给您带来帮助,祝你身体健康。

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