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生活中预防前列腺炎要怎么做

发布时间:2020-06-24 来源:江门福兴医院编辑:福兴医师浏览:

  生活中预防前列腺炎要怎么做?前列腺炎是一种长期困扰男性的病,给患者带来很大的烦恼,男性得了前列腺炎后,不仅性功能上有问题,而且对家庭和生活也有很大的影响,因此预防前列腺炎对男性也很重要。

生活中预防前列腺炎要怎么做

  1、保持适当的频率和有规律的夫妇生活,尽量不要长时间的忍精不射,不要喝咖啡和烈酒,多喝温水。

  2、预防前列腺炎的方法之一是避免长时间坐着。不要长时间骑自行车、骑马等。锻炼身体、休息和吃饭要相结合。

  3、夏天可以用湿毛巾冷敷睾丸,每天晚上2~3次,以睾丸收缩为标准,每天早上锻炼,慢跑10-15分,以微出汗就好。

  4、男性要养成良好的生活习惯,注意个人卫生,尽早治疗尿道炎、包皮龟头炎(包皮太长或包茎建议行包皮切除术)等泌尿生殖系感染性疾病。

  5、每天沿尿道两侧按摩15-20分钟,强度以自身能承受为标准,站着进行收缩肛门的运动,每天早起和睡觉前50-100次,肛门感到酸热就行了。

  6、预防前列腺炎要注意合理饮食。 吃饭时不吃油煎食品和高脂肪食品,吃水果蔬菜和含有天然不饱和脂肪酸的生果仁,比如葵花子、芝麻等。

  男性要重视这些,在日常生活中预防前列腺炎,如果发生病变请马上去专科医院。

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