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男性应该如何保养前列腺

发布时间:2020-09-16 来源:江门福兴医院编辑:福兴医师浏览:

  男性应该如何保养前列腺?无论是糖尿病、高血脂,还是男性的前列腺疾病,其实都是不健康的生活方式造成的。因此,均衡饮食,多运动,心态平和,基本上是绝大多数的养生之道。

  养成健康的生活方式。男性的前列腺问题主要有两种,一种是中青年人容易患的慢性前列腺炎,另一种是前列腺增生90%的老年人都有。

  这是两种完全不同的疾病,但它们有一个共同点:为了缓解或避免疾病的发展,有必要确保健康的生活方式。如不久坐,不大量饮酒、吃辛辣,平时不憋尿,便秘或腹泻,要赶紧治疗。因为喝酒,吃刺激性食物等。容易使湿热内生,积聚在生殖器官中,使前列腺充血,并引起前列腺炎。

  运动可以提高免疫力。现在有一种观点认为,身体的免疫力与前列腺问题有关。例如,感冒可能会导致前列腺疾病。所以男性需要多做运动,以提高身体抵抗力,避免感冒,对于预防前列腺疾病是非常必要的。

  吃点南瓜子和核桃仁。中医一直很注重食物的补充,保护前列腺也不例外。中医认为,肾藏精与生殖、膀胱、排尿有关。吃养肾产品对前列腺有好处。南瓜子和核桃仁不仅是养肾的好产品,而且具有利尿作用。核桃仁有润便的功效。因此男性老了要多吃南瓜子和核桃仁,以补肾气不足。